L’Omega 3 naturale si è dimostrato un alleato essenziale per la nostra salute cardiovascolare, riducendo il colesterolo e la pressione sanguigna. Inoltre, esso migliora le difese, previene la perdita della vista, protegge da malattie come il diabete ed il cancro.
Questi nutrienti, componenti naturali di grassi e oli, fanno parte delle membrane cellulari e sono quindi necessari per la crescita e la riparazione delle cellule. L'acido alfa-linolenico, l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA) sono gli acidi grassi Omega 3 più importanti per la nostra salute.
Inoltre, il corpo li utilizza per produrre altre sostanze di cui ha bisogno e sono anche i precursori di alcune sostanze coinvolte nella regolazione della pressione sanguigna, nel processo antinfiammatorio e nella coagulazione del sangue.
L'acido alfa-linolenicone non può essere prodotto dal corpo quindi è considerato un acido grasso essenziale che deve essere assunto attraverso la dieta. Per quanto riguarda EPA e DHA, anche se non sono essenziali perché il corpo può sintetizzarli dall'acido alfa-linolenico, ci sono sempre più studi che mostrano i benefici dell’includerli nella dieta.
Quali sono i benefici dell’Omega 3?
Il loro effetto benefico per l’attività cardio-vascolare è il beneficio più ampiamente dimostrato. Sì, questo tipo di sostanza ci protegge perché aiuta a ridurre i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue, previene la formazione di coaguli, ha proprietà vasodilatatorie e aiuta a regolare la pressione sanguigna. Appare evidente dunque la necessità di assumerlo nel corso del tempo per poter beneficiare dei suoi vantaggi, che sono davvero numerosi per il nostro organismo.
È dimostrato anche il suo effetto antinfiammatorio ed il suo effetto positivo sulle risorse immunitarie. Assumerlo diventa dunque molto importante per aiutare il nostro corpo a mantenere una perfetta efficienza nel tempo e prevenire patologie di diverso tipo, e sul sito rimedibionaturali.it è possibile trovare numerosi approfondimenti in merito.